Step& Fit in der Schwangerschaft

Step & Fit ist ein Kurs, der sich an alle Schwangeren ab der 13 SSW richtet, die körperlich aktiv bleiben wollen.
Step & Fit ist ein dosiertes Bewegungs- und Kräftigungstraining und gesund für Mutter und Kind. Es steigert die körperliche, mentale und emotionale Belastbarkeit, tut gut und macht Spaß.

Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern und Wassereinlagerungen lassen sich lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert.

Auch das baby profitiert von der durch sportliche Aktivität verbesserte Sauerstoffaufnahme.

Zeit: Do 19.15 - 20.15 Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 16. SSW
Anmeldung: so früh wie möglich

Der kurs findet im Familienzentrum Sprungbrett, Herderstr. 5 in Radevormwald statt.