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1
Geburtsvorbereitung 
N/A
· verschiedene Wehenarten während der Schwangerschaft
· Geburt des Kindes
· Schmerzerleichterung und Massage
· verschiedene Geburtsstellungen
· Wochenbett
· Kreißsaalbesichtigung im Krankenhaus Wermelskirchen und Helioskliniken Schwelm
· ausserdem: bei jedem Termin Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen
Zeit: Di. 18.30 - 21.30h
Kursdauer: 3 Abende
Krankenkassenleistung: ja
Anmeldung: so früh wie möglich
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2
Rückbildungsgymnastik
N/A
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Mi. 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Babymassage
N/A
Babymassage & Säuglingsgymnastik
· Körperwahrnehmung durch Massage
· Förderung der Entwicklung durch spielerische Anleitung
Zeit: Mi 10.00 - 11.00 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 min
Kursbeginn: ab 8. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Babymassage»
Schwangerschaftsgymnastik
19:30
· Übungen für das Gefäßsystem
(bei Wassereinlagerung)
· Unterstützung der Rückenmuskulatur
· Entspannungsübungen
Zeit: Mi 19.30 - 20.15Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 16. SSW
Anmeldung: so früh wie möglich
Schwangerschaftsgymnastik »
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3
Rückbildungsgymnastik
10:00
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Do 10.00 - 11.00 Uhr oder 11.00 - 12.00
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Rückbildungsgymnastik »
Step & Fit
19:15
Step & Fit ist ein Kurs, der sich an alle Schwangeren ab der 13 SSW richtet, die körperlich aktiv bleiben wollen. Step & Fit ist ein dosiertes Bewegungs- und Kräftigungstraining und gesund für Mutter und Kind. Es steigert die körperliche, mentale und emotionale Belastbarkeit, tut gut und macht Spaß.
Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern und Wassereinlagerungen lassen sich lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert. Auch das Baby profitiert von der durch sportliche Aktivität verbesserte Sauerstoffaufnahme.
Step & Fit»
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4
Krabbelgruppe
10:00
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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5
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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6
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7
Krabbelgruppe
13:46
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
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8
Geburtsvorbereitung
N/A
· verschiedene Wehenarten während der Schwangerschaft
· Geburt des Kindes
· Schmerzerleichterung und Massage
· verschiedene Geburtsstellungen
· Wochenbett
· Kreißsaalbesichtigung im Krankenhaus Wermelskirchen und Helioskliniken Schwelm
· ausserdem: bei jedem Termin Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen
Zeit: Di. 18.30 - 21.30h
Kursdauer: 3 Abende
Krankenkassenleistung: ja
Anmeldung: so früh wie möglich
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9
Rückbildungsgymnastik
N/A
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Mi. 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Babymassage
N/A
Babymassage & Säuglingsgymnastik
· Körperwahrnehmung durch Massage
· Förderung der Entwicklung durch spielerische Anleitung
Zeit: Mi 10.00 - 11.00 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 min
Kursbeginn: ab 8. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Babymassage»
Schwangerschaftsgymnastik
19:30
· Übungen für das Gefäßsystem
(bei Wassereinlagerung)
· Unterstützung der Rückenmuskulatur
· Entspannungsübungen
Zeit: Mi 19.30 - 20.15Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 16. SSW
Anmeldung: so früh wie möglich
Schwangerschaftsgymnastik »
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10
Rückbildungsgymnastik
10:00
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Do 10.00 - 11.00 Uhr oder 11.00 - 12.00
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Rückbildungsgymnastik »
Step & Fit
19:15
Step & Fit ist ein Kurs, der sich an alle Schwangeren ab der 13 SSW richtet, die körperlich aktiv bleiben wollen. Step & Fit ist ein dosiertes Bewegungs- und Kräftigungstraining und gesund für Mutter und Kind. Es steigert die körperliche, mentale und emotionale Belastbarkeit, tut gut und macht Spaß.
Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern und Wassereinlagerungen lassen sich lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert. Auch das Baby profitiert von der durch sportliche Aktivität verbesserte Sauerstoffaufnahme.
Step & Fit»
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11
Krabbelgruppe
10:00
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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12
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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13
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14
Säuglingspflege
10:00
· Erstlingsausstattung
· Wickeln (auch alternative Methoden)
· Baden
· Stillen
· Flaschennahrung
· Schnuller
· Vorsorgeuntersuchungen
· Unfallverhütung
jeden 1. Samstag im Monat von 10.00 - 12.00 Uhr
Kursdauer: 1 x 2 Stunden
Anmeldung: so früh wie möglich
Preise: 15,- Euro /Person
25,- Pro Paar
Säuglingspflege »
Krabbelgruppe
13:46
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
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15
Geburtsvorbereitung
N/A
· verschiedene Wehenarten während der Schwangerschaft
· Geburt des Kindes
· Schmerzerleichterung und Massage
· verschiedene Geburtsstellungen
· Wochenbett
· Kreißsaalbesichtigung im Krankenhaus Wermelskirchen und Helioskliniken Schwelm
· ausserdem: bei jedem Termin Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen
Zeit: Di. 18.30 - 21.30h
Kursdauer: 3 Abende
Krankenkassenleistung: ja
Anmeldung: so früh wie möglich
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16
Rückbildungsgymnastik
N/A
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Mi. 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Babymassage
N/A
Babymassage & Säuglingsgymnastik
· Körperwahrnehmung durch Massage
· Förderung der Entwicklung durch spielerische Anleitung
Zeit: Mi 10.00 - 11.00 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 min
Kursbeginn: ab 8. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Babymassage»
Schwangerschaftsgymnastik
19:30
· Übungen für das Gefäßsystem
(bei Wassereinlagerung)
· Unterstützung der Rückenmuskulatur
· Entspannungsübungen
Zeit: Mi 19.30 - 20.15Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 16. SSW
Anmeldung: so früh wie möglich
Schwangerschaftsgymnastik »
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17
Rückbildungsgymnastik
10:00
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Do 10.00 - 11.00 Uhr oder 11.00 - 12.00
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Rückbildungsgymnastik »
Step & Fit
19:15
Step & Fit ist ein Kurs, der sich an alle Schwangeren ab der 13 SSW richtet, die körperlich aktiv bleiben wollen. Step & Fit ist ein dosiertes Bewegungs- und Kräftigungstraining und gesund für Mutter und Kind. Es steigert die körperliche, mentale und emotionale Belastbarkeit, tut gut und macht Spaß.
Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern und Wassereinlagerungen lassen sich lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert. Auch das Baby profitiert von der durch sportliche Aktivität verbesserte Sauerstoffaufnahme.
Step & Fit»
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18
Krabbelgruppe
10:00
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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19
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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20
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21
Krabbelgruppe
13:46
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
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22
Geburtsvorbereitung
N/A
· verschiedene Wehenarten während der Schwangerschaft
· Geburt des Kindes
· Schmerzerleichterung und Massage
· verschiedene Geburtsstellungen
· Wochenbett
· Kreißsaalbesichtigung im Krankenhaus Wermelskirchen und Helioskliniken Schwelm
· ausserdem: bei jedem Termin Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen
Zeit: Di. 18.30 - 21.30h
Kursdauer: 3 Abende
Krankenkassenleistung: ja
Anmeldung: so früh wie möglich
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23
Rückbildungsgymnastik
N/A
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Mi. 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Babymassage
N/A
Babymassage & Säuglingsgymnastik
· Körperwahrnehmung durch Massage
· Förderung der Entwicklung durch spielerische Anleitung
Zeit: Mi 10.00 - 11.00 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 min
Kursbeginn: ab 8. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Babymassage»
Schwangerschaftsgymnastik
19:30
· Übungen für das Gefäßsystem
(bei Wassereinlagerung)
· Unterstützung der Rückenmuskulatur
· Entspannungsübungen
Zeit: Mi 19.30 - 20.15Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 16. SSW
Anmeldung: so früh wie möglich
Schwangerschaftsgymnastik »
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24
Rückbildungsgymnastik
10:00
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Do 10.00 - 11.00 Uhr oder 11.00 - 12.00
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Rückbildungsgymnastik »
Step & Fit
19:15
Step & Fit ist ein Kurs, der sich an alle Schwangeren ab der 13 SSW richtet, die körperlich aktiv bleiben wollen. Step & Fit ist ein dosiertes Bewegungs- und Kräftigungstraining und gesund für Mutter und Kind. Es steigert die körperliche, mentale und emotionale Belastbarkeit, tut gut und macht Spaß.
Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern und Wassereinlagerungen lassen sich lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert. Auch das Baby profitiert von der durch sportliche Aktivität verbesserte Sauerstoffaufnahme.
Step & Fit»
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25
Krabbelgruppe
10:00
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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26
Babyschwimmern
13:21
Babyschwimmen
· Wassergewöhnung
· Selbstrettungsübung
· Einführung in das Tauchen
· Schwimmen mit Schwimmhilfen
Zeit: Fr und Sa
Kursdauer: Anfänger: 7 x 30 Min.
Fortgeschrittene: 10 x 30 Min.
Kursbeginn: ab 12. Woche bis zum 1. Jahr
Ort: Schwimmbad der Spielzeugfirma WADER in Radevormwald
Anmeldung: so früh wie möglich
Babyschwimmern»
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27
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28
Krabbelgruppe
13:46
· Förderung der Fein- und Grobmotorik durch spielerische Anleitung
Zeit: Mo + Fr 10.00 - 11.00 Uhr
Kursbeginn: ab 6. Monaten nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krabbelgruppe»
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29
Geburtsvorbereitung
N/A
· verschiedene Wehenarten während der Schwangerschaft
· Geburt des Kindes
· Schmerzerleichterung und Massage
· verschiedene Geburtsstellungen
· Wochenbett
· Kreißsaalbesichtigung im Krankenhaus Wermelskirchen und Helioskliniken Schwelm
· ausserdem: bei jedem Termin Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen
Zeit: Di. 18.30 - 21.30h
Kursdauer: 3 Abende
Krankenkassenleistung: ja
Anmeldung: so früh wie möglich
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Rückbildungsgymnastik
N/A
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Mi. 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Babymassage
N/A
Babymassage & Säuglingsgymnastik
· Körperwahrnehmung durch Massage
· Förderung der Entwicklung durch spielerische Anleitung
Zeit: Mi 10.00 - 11.00 Uhr
Kursdauer: 6 x 60 min
Kursbeginn: ab 8. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Babymassage»
Schwangerschaftsgymnastik
19:30
· Übungen für das Gefäßsystem
(bei Wassereinlagerung)
· Unterstützung der Rückenmuskulatur
· Entspannungsübungen
Zeit: Mi 19.30 - 20.15Uhr
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 16. SSW
Anmeldung: so früh wie möglich
Schwangerschaftsgymnastik »
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Rückbildungsgymnastik
10:00
· gezielte Übungen für Gewebe und Muskulatur im Wochenbett
insbesondere Beckenboden und Bauch
Zeit: Do 10.00 - 11.00 Uhr oder 11.00 - 12.00
Kursdauer: fortlaufend
Kursbeginn: ab 4. Woche nach der Geburt
Anmeldung: so früh wie möglich
Krankenkassenleistung: ja
Rückbildungsgymnastik »
Step & Fit
19:15
Step & Fit ist ein Kurs, der sich an alle Schwangeren ab der 13 SSW richtet, die körperlich aktiv bleiben wollen. Step & Fit ist ein dosiertes Bewegungs- und Kräftigungstraining und gesund für Mutter und Kind. Es steigert die körperliche, mentale und emotionale Belastbarkeit, tut gut und macht Spaß.
Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern und Wassereinlagerungen lassen sich lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert. Auch das Baby profitiert von der durch sportliche Aktivität verbesserte Sauerstoffaufnahme.
Step & Fit»
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